Aktuelles Kursangebot

 

Sorgfältig ausgewählte Körper-, Entspannungs- und Atemübungen helfen dabei, uns selbst besser wahrzunehmen und einen achtsamen und heilsamen Umgang mit uns selbst und dem eigenen Körper zu entwickeln.

 

Die Übungen werden so angeleitet, dass die Kurse für Teilnehmer_innen aller Erfahrungsstufen geeignet sind. Dabei gehen wir individuelle auf jede_n Teilnehmer_in ein.

Donnerstags, 17:30 - 19:00 (KursNr. 1905)

ab 11. April | 10 Termine | 140 Euro | Susanne

 

Donnerstags, 19:15 - 20:45 (KursNr. 1906)

ab 11. April | 9 Termine | 126 Euro | Katharina

 

Dienstags, 17:30 - 19:00 (KursNr. 1907)

ab 07. Mai | 7 Termine | 98 Euro | Navina

 

Freitags, 10:30 - 12:00 (KursNr. 1908)

ab 10. Mai | 5-7 Termine | 70-98 Euro | Navina

 

Ort: Raum am Museum,
Museumstraße 20, 1. Stock Innsbruck


Wir erarbeiten in unseren Kursen folgende Inhalte:

jatara-parivartanasana - Krokodilhaltung

Grundlagen des Übens

Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Gewahrsein des Atems, Entspannung, philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga

 

Atem und Meditation

Verfeinerung des Atems, sanfte Atem-Techniken (prāṇāyāma), Sammlung und Meditation

 

Verfeinern und Vertiefen

Fortschritt im Üben geschieht nicht durch immer kompliziertere Übungen, sondern durch die Verfeinerung und Vertiefung des bereits Bekannten. Daher sind unsere Kurse für Übende aller Erfahrungsstufen gleichermaßen zugänglich und geeignet.


Yoga maßgeschneidert

Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, in Einzelstunden gemeinsam eine persönliche Übungspraxis zu erarbeiten und zu vertiefen.

Sie können uns ebenso für Workshops in Ihrer Organisation anfragen.


Wir freuen uns über Ihre Nachricht!

yoga(at)maitri.at